Programma lungo di sostegno al Covid
Percorrere un percorso di ritorno alla salute
Our full long Covid support programme of video workshops is now free-to-view. You are advised to watch them in sequence and see what is helpful for you. Feel free to contact us with any questions, but please note that we can't offer specific advise; that is the role of your GP or Consultant.
Programme Guide
Workshop 1: Orienting
Aromatherapy - 06:10
Constructive Rest - 29:28
Ayurveda: Vata - 40:44
Workshop 2: Moving
Natural Breathing 1 - 04:57
Power of Creativity - 22:01
Ayurveda: Kapha - 48:17
Workshop 3: Nourishing
Natural Breathing 2 - 04:22
Routines - 24:08
Ayurveda: Pitta - 38:57
Calming Herbs - 45:14
Workshop 4: Exploring
Natural Breathing 3 - 00:06
Sacred Geometry - 13:54
Keep in Touch with your Feet - 27:27
Workshop 5: Resting
Natural Breathing 4 - 00:06
Nourishing Stories - 15:13
Self Figure Drawing - 24:37
Workshop 6: Creating
Sanskrit Mantras - 02:32
Seasonal Recipes - 19:16
Cognitive Fatigue Management Techniques - 32:15
Workshop 7: Healing
Healing Dance - 02:08
Life Affirming Poems - 17:40
When you don't know it's Rhythm - 26:30
Workshop 8: Grounding
Subtle Movement - 03:31
Writing for Healing - 22:41
Natural Movement - 43:07
Workshop 9: Connecting
Gut-Brain Connection - 01:58
Refreshing Drinks - 22:26
The Vagus Nerve - 34:04
Workshop 10: Gathering
12 August
Review of sessions on Embodiment, Nutrition and Specialist Input.
Building a Daily Routine
Forum
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Going Live
We are planning live events and residentials.
"Guardando al futuro, dobbiamo offrire un approccio olistico e integrato piuttosto che una gestione sintomo per sintomo"
Elaine Maxwell
Rassegna a tema NIHR (National Institute for Health Research): Vivere con Covid19 -
Seconda revisione; marzo 2021; doi:10.3310/themedreview_45225
Informazioni sul programma
Il team di Harmony in Health desidera aiutare in questo momento di crisi. Siamo ispirati dalle idee di Harmony e crediamo che possano aiutare le persone a ritrovare la salute.
Quindi cosa possiamo offrire?
In primo luogo, ciò che non possiamo offrire è una consulenza specifica, poiché questo è il ruolo del tuo medico di famiglia o consulente.
Ci sono così tante incognite su questa nuova condizione, ma si sa molto su:
come l'equilibrio di mente, corpo ed emozioni influenza il nostro stato di salute
modi per ristabilire l'equilibrio nell'organismo, attingendo alle conoscenze dalle tradizioni mediche che hanno dovuto affrontare molte malattie - tra cui pestilenze e pestilenze - senza antibiotici, steroidi o interventi chirurgici
discipline mente/corpo di Oriente e Occidente che hanno sempre cercato di integrare piuttosto che separare
Non sappiamo se funzioneranno, ma non faranno del male e possiamo imparare insieme cosa è utile. I primi feedback, però, sono molto positivi.
Ecco alcuni commenti che seguono i nostri moduli sulla respirazione naturale .
"Ho avuto molti problemi respiratori...
Mi sono piaciute molto le sessioni di respirazione, davvero interessanti. Soprattutto ricordando di concentrarsi sull'espirazione...
Non mi rendevo conto di quale effetto potesse avere".
"Mi sono concentrato sul permettere l'espirazione naturale dopo la sessione di respirazione; il mio respiro, la mia voce, tutto, sono migliorati in modo abbastanza significativo nell'ultima settimana, solo da quel piccolo frammento".
"Faccio molto ashtanga yoga, dove fai molti respiri grandi... quindi sento di dover reimparare a respirare... e come insegnante di yoga ricominciare tutto da capo... ma aveva senso lavorare con i tentativi per aiutare un respiro naturale - è davvero utile."
"Ha anche aiutato il mio sistema digestivo... sarebbe diventato rosso crudo - se calmassi il mio respiro e lo guardassi, anche il mio sistema digestivo si sarebbe calmato, il che è incredibile".
Sappiamo che molte persone stanno lottando con la perdita del loro senso dell'olfatto e il nostro feedback ci dice che alcuni sono stati aiutati dai suggerimenti del nostro aromaterapeuta.
"Il discorso sull'aromaterapia è stato davvero utile per me - ho ancora una bella sfida con l'olfatto e il gusto - è appena tornato".
"Ho capito durante il corso che posso ancora godermi la sensazione dell'olfatto anche se è limitato. Faccio scorrere le dita tra i vasi di erbe e guardo indietro ai ricordi positivi: questa è la guarigione".
"Posso stimolare una risposta positiva: è molto interessante. Ha un effetto davvero adorabile su di me".
Un altro elemento popolare è la nostra serie sulla nutrizione.
"L'input ayurvedico sulla nutrizione è un altro elemento davvero utile...
Sto cucinando con più spezie ora... e più cibi caldi"
"Sono un Vata (tipo) naturale - il lungo Covid è stato uno shock per chi era abituato a correre! Una cosa che ho capito è che ho imparato ad ascoltare il mio corpo - ho iniziato a fare intuitivamente quelle cose che sono state discusso come vantaggioso..."
"Per quanto riguarda la nutrizione - ulteriori input provenienti dal mondo clinico tradizionale che stanno confermando ciò che stiamo imparando durante il corso - il che è davvero eccitante - apre una strada per le persone che ne trarranno davvero beneficio".
Stiamo organizzando dieci seminari quindicinali di un'ora da fine marzo a metà agosto 2021, con moduli regolari su mente e corpo, nutrizione e specialisti degli ospiti per condividere le loro conoscenze su una varietà di argomenti diversi ma correlati.
Copriamo una vasta gamma di argomenti e approcci progettati per nutrire e supportare, inclusi moduli su:
Pratiche di incarnazione
Respirazione Naturale
Vocalizzare
canto
Visualizzazione
Il potere della creatività nel movimento gentile
Auto ritratto
Ritmo
Esercizio naturale
Tecnica Alexander
Feldenkrais
Danza curativa
Tecniche di gestione della fatica cognitiva
Nutrizione
Dieta ayurvedica per i tipi Vata
Dieta ayurvedica per i tipi Kapha
Dieta ayurvedica per i tipi Pitta
Cibo di stagione
Bevande estive
Aromaterapia
Erbe per favorire il sonno e il relax
Cibo dell'anima
Storie
Poesia
Geometria Sacra